跑步心率180怎么回事（跑步时心率达到180以上怎么办）

跑步心率达到180次/分可能是正常生理现象：

1. 心率加快是运动的正常反应：剧烈运动时身体为了保证血供会通过增加心率的方式来提高心脏博出量，心率可以达到170~180次/分甚至更高。

2. 对个人体质调整：跑步需要根据个人体质状况调整，心率最大不要超出210次/分钟。