看不进去书怎么办（看不进去书也记不进去怎么办）

读书读不进去可能是因为阅读压力过大或者缺乏动机。可以采用以下方法来解决这个问题：

一是选读和速读，先看目录挑选感兴趣的章节先阅读，让自己进入阅读状态，同时勾起阅读兴趣，然后再延伸到其他章节进行阅读；

二是调节情绪、摆正动机支配自己的意志行为，例如考前复习太累看不下去便可以进行休息，自我期望太高、压力大便降低动机，放松一段时间后继续背书；

三是定一个小目标，五分钟、十分钟，慢慢入门，可以使用具有打卡功能的读书软件帮助实现小目标。此外，要明确自己的阅读目的和动机，制定合理的阅读计划，有针对性地选择阅读内容，提高阅读效率。