准备食材：大枣泡水，去核。生姜4片，枸杞，红糖
要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。 大枣剪碎，再煮，里面的营养成分才会被煮出来。 生姜去皮，切片，切丝再剁碎。
姜和大枣要冷水下锅，大火煮开，转小火慢煮20分钟。出锅前5分钟加红糖（不喜太甜也可不加），加一撮枸杞
初伏天气热，早上起来，洗澡后空腹喝姜枣茶，去湿，补血，喝过姜枣茶后静置30分钟，吃早饭，去除湿气后特别香
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