第一是昆明。云南省的省会城市，总面积2.15万平方千米，共管辖7个区和3个县，并代管1个县级市和3个自治县。2020年，昆明市的常住人口为695万。
第二是曲靖市。辖区总面积2.89万平方千米，占站到全省面积的13.63%，共管辖1个县级市、3个区以及5个县。2020年，曲靖市的常住人口为617.77万。
第三是昭通市。辖区总面积2.3万平方公里，共管辖1个区和9个县，并代管1个县级市。2020年，昭通市的常住人口为564.57万。
第四是红河州。全称为红河哈尼族彝族自治州，辖区总面积3.293万平方千米，共管辖6个县以及3个自治县和4个县级市。2020年，红河州的常住人口为477.5万。
第五是文山州。全称为文山壮族苗族自治州，辖区总面积为3.22万平方公里，共管辖7个县。2020年，文山州的常住人口为367.2万。
第六是大理州。全称为大理白族自治州，辖区总面积2.95万平方千米，共管辖1个县级市和11个县。2020年，大理州的户籍人口为364.58万。
第七是楚雄州。全称为楚雄彝族自治州，辖区总面积为2.9万平方千米，共管辖1个市和9个县。2020年，楚雄州的常住人口为275.5万。
第八是普洱市。辖区总面积为4.54万平方公里，共管辖1个区和9个县。2020年，普洱市的常住人口为265.22万。
第九是保山市。辖区总面积1.96万平方公里，共管辖1个区1个市和3个县。2020年，保山市的常住人口为263万。
第十是临沧市。辖区总面积为2.4万平方千米，共管辖8个县区。2020年，临沧市的常住人口为253.82万。
第十一是玉溪市。辖区总面积为1.53万平方公里，共管辖2个区和7个县。2020年，玉溪市的常住人口为238.88万。
第十二是丽江市。辖区总面积为2.06万平方公里，共管辖1个区和4个县。2020年，丽江市的常住人口为130.24万。
第十三是德宏州。全称为德宏傣族景颇族自治州，辖区总面积为1.15万平方千米，共管辖2个县级市和3个县。2020年，德宏州常住人口为130万。
第十四是西双版纳州。全称为西双版纳傣族自治州，辖区总面积为19124.5平方千米，共管辖1个县级市和2个县。2020年，西双版纳州的常住人口为119.6万。
第十五是怒江州。全程为怒江傈僳族自治州，辖区总面积为1.47万平方千米，共管辖1个市和5个县。2020年，怒江傈僳族自治州的常住人口为55.7万。
第十六是迪庆州。全程为迪庆藏族自治州，辖区总面积为2.39万平方公里，共管辖1个市和2个县。2020年，迪庆藏族自治州的常住人口为41.4万。
各州的面积：
01 谱洱市 44330 平方公里
02 楚雄州 44221.34 平方公里
03 红河州 32900 平方公里
04 文山州 32200 平方公里
05 大理州 29459 平方公
06 曲靖市 28904 平方公里
07 临沧市 24469 平方公里
08 迪庆州 23870 平方公里
09 昭通市 2300010 平方公里
10 昆明市 21470 平方公里
11 丽江市 20600 平方公里
12 保山市 19637 平方公里
13 版纳州 19582.45 平方公里
14 玉溪市 15300 平方公里
15 怒江州 14703 平方公里
16 德宏州 11526 平方公里
各州的人口：1、昆明市 667.0万人
2、曲靖市 604.2万人
3、昭通市 542.4万人
4、红河州 464.5万人
5、文山州 360.3万人
6、大理州 354.0万人
7、楚雄州 273.0万人
8、普洱市 260.2万人
9、保山市 257.8万人
10、临沧市 250.7万人
11、玉溪市 236.0万人
12、丽江市 127.9万人
13、德宏州 127.7万人
14、西双版纳州 116.3万人
