一斤牛肉放多少葱合适（一斤牛肉放多少洋葱合适）

一计牛肉放三棵大葱约200g

步骤 1

把牛肉按纹路切好，用蛋清，生粉加水兑，蚝油，酱油，姜腌制半个钟，淋上油。牛肉买到好的位置加上懂纹路切，会好吃万倍。

步骤 2

热锅下油炒，炒的时间不用过长哦！熟了马上关火。又嫩又脆的。做了让你马上成就感翻倍的感觉！

不能超过250克

 牛肉大葱馅一斤牛肉放大葱不能超过250克. 超过250克就不好吃了.

 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。