南瓜子零食推荐（南瓜子零食排行榜前十名 五香味）

南瓜子。之所以说它耐吃，是因为个小皮薄，比较难剥。抓一把南瓜子，大概有30克左右，却能吃一个小时，作为日常解闷零食再合适不过了。也许有些小伙伴担心南瓜子属于坚果类，热量会高，其实不然，这把南瓜子去皮后仅有18克，热量不到100大卡。而且摄入的都是优质脂肪和蛋白质，会被人体充分消化吸收，反而可以提高新陈代谢，有助于减肥呢。