蔬菜升糖排行榜(500种蔬菜升糖指数一览表)

蔬菜升糖排行榜(500种蔬菜升糖指数一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 20:44:30

蔬菜升糖排行榜

蔬菜中根茎类的升糖指数比较高。比如南瓜是75。胡萝卜是71。山药是51。芋艿是47。士豆也比较高另外在生活中血糖较高的人士可尽量首选绿叶蔬菜。如菠菜,油菜等他们升糖指数才25左右适/合血糖高的人群食用。。

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