每天消耗800千卡一个月可以瘦几斤（每天消耗400千卡一个月瘦多少斤）

一个月可以瘦五斤，都是能够让这个8000卡路里有非常好的减肥助力，能够给你燃烧脂肪，能够让你的肚子迅速减小的。

一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦1800克。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克。

如果有比较多的运动，则消耗的能量会有明显增加，不好判断消耗量。适量的散步，每天耗能2800大卡，一个月可以瘦6667克。