含叶黄素的十大食物（叶黄素食物十大排名）

答:含叶黄素的十大食物分别是白菜、胡萝卜、汉菜、芹菜等。因为这些菜都是绿色蔬菜，能大大提供人们所需要各类叶黄素，所以这就是含叶黄素最多的食物。

是含叶黄素最多的食物是猕猴桃、玉米、南瓜、胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、蓝莓、蛋黄、芒果、葡萄、番茄、黑芝麻、红枣、山药、海带、黑木耳、赤豆、芦笋、生菜等。