孕妇可以喝蜂蜜水吗 一天喝几次 什么时候喝最好（孕妇能喝蜂蜜水有什么好处和坏处）

　　因为女性朋友的体质不同，孕后出现的一些情况也不同，若说喝蜂蜜水的最佳时机，还是给大家说几种最常见的情况，大家自己对号入座比较好。

　　首先有些孕妇朋友怀孕后心情比较焦虑，晚上睡眠质量不好。临睡前半小时左右，冲泡一杯紫椴白蜜，可以很好的缓解焦虑，提高睡眠质量。这是因为蜂蜜中含有的微量元素、矿物质可以滋养大脑神经，帮助孕妇朋友快速入睡，增加深度睡眠时间。

　　还有些孕妇朋友会出现便秘的情况，这是因为随着胎儿的不断发育，会不断压迫到孕妇的直肠，从而导致便秘，便秘是非常痛苦的一件事。可以在饭后半小时左右喝一杯水白蜜，能够很好的促进消化，增加肠胃蠕动次数，缓解便秘的情况。

孕妇如果并没有血糖高的情况，可以喝蜂蜜水，一般蜂蜜水可以有助于润肠通便，可以有助于预防怀孕期间出现便秘的症状，一般大多建议早上喝，一天喝一次就可以，因为蜂蜜水里面富含有大量的糖分，容易导致孕妇出现肥胖，或者引起血糖增高。