可以吃，沙塘鳢这种鱼的肉质是非常细嫩的，而且更重要的是没有多少刺，这样的特点就会让人喜欢上它了，因为老人和孩子吃的时候最烦的就是刺多的问题。蛋白质、微量元素等物质它是都具备的，也是可以给我们的身体进行很好的补虚。相对来说鱼肉的特点会更有利于脑部的健康，不光是不会引发心脑血管的问题，而且还可以让脑部的发育更加健康，这对于小孩子和老人的帮助也是非常大的。所以这种食材非常适合这些人群来吃
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