如果能坚持住，一个月可以瘦十斤左右。但是不建议这样减肥，对身体健康不利，一天可以吃两顿饭，晚上饭可以不吃，饿的时候可以吃一些水果。就算一天吃两顿饭，也可以达到减肥的目的，如果两顿饭持之以恒坚持下去，八十五公斤的体重可以减到75公斤左右。已经很理想了。
这个不好说 ，因为这种减肥方法的效果其实取决于你的个人体质以及你原本的体重
一般来说 节食它会减少营养摄入 会让你的身体消耗脂肪
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