一根香蕉多少大卡（人一天正常消耗多少大卡）

80卡路里左右

香蕉是一种极为常见的水果,热量在众多的食品当中不但不属于高热量食品,还因为其具有润肠通便的作用成为减肥人士的最受喜爱的水果之一。

一般来说,一根香蕉大概约为100g左右,食用后产生的热量大概是80卡路里左右,相当于普通散步1小时消耗掉的热量。

一根中等大小的香蕉通常含有约105到120卡路里。这个数量会根据香蕉的大小和成熟度而有所变化。香蕉是一种富含营养的水果，除了提供能量外，它还富含膳食纤维、维生素C、钾和其他营养物质，是健康的零食选择之一。请注意，这里提到的卡路里值仅为一根香蕉本身的能量含量，并不包括其他搭配或混合使用的食物。