有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
2、培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。比如：采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。有助于提高孩子的注意力。
如何帮助三岁多的孩子提高注意力：
1. 保持安静环境：创造安静舒适的生活环境，避免以关心的名义，提醒或批评孩子，防止孩子注意力反复被分散。
2. 减少其他干扰：保证孩子一次只做一件事，避免多件事同时进行，避免周围摆放玩具或色彩鲜艳的物品，并且关闭电子产品，不可放音乐，从而提高孩子的注意力。
3. 合理引导：陪同孩子进行同一活动，但需避免严密监督，需与孩子友好陪
