白果一次吃多少合适（白果的正确吃法一次吃几粒）

成年人一天可以吃15-30颗熟的银杏果，而生的银杏果不建议吃超过10颗。

银杏果，俗称生白果，银杏科银杏属植物。

银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。