尾穗苋种子怎么吃（苋菜花能吃吗苋菜籽能吃么）

去壳：晾晒后的尾穗苋种子需要去壳。可以先将种子浸泡在水中，用手轻轻揉搓，使种子壳与果肉分离。之后，将种子壳捞出，留下果肉部分。

烹饪：将去壳后的尾穗苋种子煮熟或炒熟，可作为主食或辅食食用。可以炖煮成粥、炒制菜肴或添加到面粉中制作面点等。

尾穗苋，又称红苋菜，是一种常见的野菜，也是一种中药材。据我所知，尾穗苋的种子可以食用，但是需要注意的是，尾穗苋的种子含有草酸，过量食用可能会影响人体对钙的吸收。如果您想食用尾穗苋种子，建议您先将其浸泡在水中一段时间，然后再进行烹饪。