葫芦饭怎么做（葫芦饭的做法视频教程）

第一步骤

首先用微波炉中专用的铝制铺在垫子上。

第二步骤

将西葫芦切成两半。

第三步骤

用勺子将西葫芦中间的部分挖掉。

第四步骤

把洋葱和胡萝卜放在锅里炒熟。

第五步骤

将番茄酱倒入一半在锅里直至沸腾。

第六步骤

放入一勺奎奴亚藜在一起炒。

第七步骤

然后放上菠菜，煮上一会儿就熟了。

第八步骤

将锅中的放到西葫芦的中间就可以了。

第九步骤

然后摆好放在之前的铝纸上面，洒上橄榄油面包屑等。

第十步骤

放在烤箱中，大概需要15分钟。

第十一步骤

时间到了，拿出来洒上一点香菜。

第十二步骤

就可以直接食用了。

葫芦去皮切丁 ，与大米一起煮干饭 ，就是葫芦饭。