1.首先早上睡觉要让孩子提前适应自己睡，虽然在大人的床上，但是孩子盖自己的被子，尤其睡觉的时候最好不要搂着孩子，这样即不安全卫生，也让孩子太过于依耐大人，如果突然让孩子分开，孩子是很不适应的，要让孩子学会自己睡觉。
2.要提前为孩子分房做准备，首先培养孩子晚上不起夜习惯，就算晚上孩子要尿尿，爸妈们也要让孩子自己下地去卫生间解决，开始可以有爸妈带着去，慢慢的要求孩子自己去，只有孩子能自己解决，慢慢的要求孩子自己去，只有孩子能自己解决晚上尿尿问题，才能开始准备分床。
3.和孩子一起布置一个孩子自己喜欢的房间，让孩子有一个属于自己的空间，里面放上孩子的书籍和玩具，可以买一些儿子崇拜的动画人物放在孩子床头，告诉孩子他们会在旁边和爸爸妈妈一起保护他，让孩子有安全感。
4.逐渐把活动时间移到孩子的房间，比如晚上在孩子房间做游戏，睡前故事也要在孩子房间讲，让孩子提前熟悉自己的房间，每天大人和孩子都在孩子的房间，让孩子慢慢觉得自己的房间和爸爸妈妈的房间是一样的，然后给孩子讲一些自己睡觉的勇敢故事，慢慢让孩子适应自己的房间。
5.当孩子能晚上自己入厕的时候。就可以给孩子做思想工作，告诉孩子长大啦，已经勇敢到自己可以睡觉啦，先让孩子尝试一下，把孩子和大人的房间门都打开，告诉孩子妈妈随时在身边，只要你需要，妈妈可以随时过来帮助你，你也可以随时来大人房间睡。
6.分床分房睡之前一定要征求孩子的意见孩子愿意自己睡啦才进行分房睡，要不会伤害到孩子，孩子只要走足够的安全感，他为啦证明自己长大啦，慢慢也会分房睡的，分房睡不是一天的事情，它是一个慢慢的过程。
7.刚开始分房睡的时候，最好妈妈先陪孩子睡着，然后在回到自己的房间，告诉孩子说妈妈陪着你睡着才走，而且会像妈妈一直在你房间一样，有任何事情妈妈都会在你旁边，给孩子足够的安全感。
