不需要
肌酸喝完不需要补充碳水
肌酸里不含碳水化合物. 另外肌酸的服用容易使体重增加,但不是脂肪,有种说法叫水肉.短距离游泳与短跑运动员能得益于肌酸的快速能量补给,而长跑等持续运动服用肌酸会让成绩下降.
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