拳击左架好还是右架好(拳击怎样判断自己是正架还是反架)

拳击左架好还是右架好(拳击怎样判断自己是正架还是反架)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-08 05:26:31

拳击左架好还是右架好

右架好

在基本姿势中,左脚在前称为右架,右脚在前称为左架。

基本姿势也成攻防姿势,是使自己身体处于最有利于进攻和防守的一种姿势。其作用是使身体随时处于攻防的最佳状态,进而攻之,退而守之,保护自己,利于快速进攻与反击。

低头收下巴,前额朝向对方,双目注视对方的眼睛,脸部表情自然;左臂在前,右臂在后,左拳略高于肩,防护左面颊,左肘大于90°,自然下垂防护身体左侧;有拳置于颧骨处,防护右面颊,右肘小于90°,自然下垂防护右侧;重心在两腿之间,形成最佳的基本姿势。 初学拳击时掌握好这个基本姿势,以此为基础,再进行下一步的训练内容

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