1 、(内)洗手掌:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。
2 、(外)洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
3 、(夹)洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
4 、(弓)洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
5 、(大)洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。
6 、(立)洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
7、(腕)洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。