12岁怎样快速长高（12岁怎么快速长高几种方法）

身高和遗传因素之间的关系相对较大。此外，体内激素水平，以及营养和锻炼等后天因素也会有一定的影响。遗传是一个不可改变的因素。注意多吃鱼虾、牛奶和其他富含蛋白质和钙的食物。配合跑步、跳绳和其他运动来帮助增加身高。此外，可以进行生长素测试。如果生长素分泌不足，可以注射生长素来帮助升高。