怎样制定一个计划 一步步改变自己（如何制定个人计划具体方法）

1、先要确定现在的自己是否适合自己。如果适合，何必要改。如果不适合，哪些地方不适合要明确。

2、然后明确要改变什么地方，要改变成什么样子。

3、最好有一个自我奖惩机制，或者是有人监督。

4、指定目标可以很远，但是一定要分解成小目标。