k含量高的食物有哪些（含维k的食物排行榜前十名）

1. 蔬菜：菠菜、白菜、芹菜等维生素K含量高，有助于血液凝血功能的发挥。

2. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆等维生素K含量也高，能促进血液功能。

3. 动物肝脏：猪肝、鸭肝、鸡肝等，含有较高的维生素K，能帮助防止骨质疏松。除此之外还有肉类食物、奶制品等，含维生素K也较高，但应注意适量摄入。