未成年打球腕力怎么提升（10岁儿童手腕17厘米适合练腕力吗）

最常见的提升手腕投篮力量的训练方法就是站立投篮训练，双腿并拢不能弯曲，手臂伸直纯靠手腕发力将篮球投出去。

练习一段时间之后，再练习运动接球投篮，必须要先跳起来之后才允许出手投篮，这样有助于提高手腕发力的感觉，有助于运动投篮命中率的提升，同时，也能有一个美观标准的投篮姿势。