上午总是很困 大家都是怎么提神的（非常困的情况下怎么提神）

昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。或者吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

如果不怕脱妆，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

适量做做运动，尽可能到户外呼吸新鲜空气，或者配合喝杯绿茶，也可以少喝点咖啡来提神，另外可以找同伴聊聊天，有些不喝饮品的话可以用零食比如，瓜子，花生，或者糖果类，水果，玩手机并不是很好的办法，长时间盯着手机其实会产生更加的疲劳感变的更加困