增肌粉怎么喝 在什么时候喝 用什么水冲 本人健身新手（增肌粉的正确喝法开水还是冷水）

增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。 这个效果在增肌粉里算好的了。 在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。