跑步喝什么茶最好（夏季跑步后喝什么茶）

如果你跑步期间想要喝茶的话，那么需要一些补充能量的茶，比如类似像冰红茶，还有类似像红牛这样的补充能量的饮料。

跑步时，建议喝以下几种茶：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和多种营养物质，如儿茶素和维生素C，有助于提高身体的耐力和减少疲劳。
2. 柠檬水：柠檬水含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统和减少疲劳。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有镇静和提神的功效，有助于缓解跑步后的疲劳和放松身体。
4. 红枣水：红枣水含有多种营养物质，如维生素C、钾和铁，有助于增强免疫系统和体力。
5. 桂圆红枣茶：桂圆红枣茶具有补气血和增强免疫力的功效，有助于提高身体的耐力和减少疲劳。
总之，跑步时喝以上几种茶都有助于提高身体的耐力和减少疲劳。但是需要注意的是，不要在跑步前喝含咖啡因的茶或咖啡，因为它们可能会影响跑步的表现。此外，喝任何茶都应适量，过量饮用可能会对身体造成负面影响。