这是上肢力量太小造成的
平板支撑作为热门的锻炼动作，可以有效的锻炼整个身体的协调，如果上肢力量太小，无法支撑身体的重量，就会出现胳膊累
可能是平板支撑的姿势不标准导致的，比如屁股上翘，腰下沉等，从而使全身大部分重量集中在胳膊上导致的胳膊疲劳。还有可能是腰部的力量太弱，因为平板支撑的主要锻炼部位就是腰腹部，如果这部分的肌肉不够发达，就会给大腿，手臂等部位增加负重，从而引起劳累。
还有就是在平板支撑的过程中，本身手臂就要承担一部分重量，同时全身肌肉都在紧绷中，难免会有紧张感，胳膊也一样，所以会疲劳
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