每天坚持做30个仰卧起坐其实运动量一点也不大，做30个仰卧起坐不用费劲就做完了。一天30个仰卧起坐要做多久才能减肚子？我认为；需要三个月的时间就能达到减肚子的目的
仰卧起坐坚持做三个月左右就可以瘦肚子
首先每天都要坚持训练五组，每组尽最大的努力来完成次数，每组间间隔不要超过六分钟
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