平甩功好还是抓手功好（平甩功的十大好处你知道吗）

平甩功和抓手功各有其特点和优势，选择哪种功法取决于个人的需求和喜好。

平甩功是一种传统的中国武术功法，旨在通过腰部的转动和臂的摆动来强化身体的柔韧性和灵活性。这种功法可以有效地锻炼腰部和臂部肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。平甩功的练习可以锻炼身体的协调性和力量，同时能够提高身体的健康水平。

抓手功也是一项有益的练习，可以促进血液循环、增强上肢力量和改善手指灵活性等。抓手功可以通过不同的抓手方式和练习强度来满足不同人群的需求。

因此，平甩功和抓手功都有其独特的优点。建议根据自己的需求和喜好选择适合自己的功法，并在练习时注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。

平甩功平和一些，而且是全身运动。抓手功要剧烈一些，不适合气血不足的人。