香榧坚果一天吃几粒合适

10-15颗

香榧坚果一天能吃几颗10~15颗，香榧果实，味香而美，营养丰富。果中含有油达42%，蛋白质10%，指肪4%，并含有钙、磷、钾等成分，但吃太多容易上火。