在家自己辟谷要怎么做（在家自己辟谷的正确方法如下）

      辟谷的正确天数是15到21天为好，前后3天可近半辟，中间9天近全辟，就完成了15天，如果中间很饿就恢复近半辟状态！中间能达到6天较好。要控制饮食摄入，只有感觉饿了才喝水。