中暑了怎么样才可以恢复得快（中暑是最好的解决办法几天能恢复）

如果出现中暑的症状，首先要转移到阴凉潮湿的环境，保持通风，把多余的衣物和进行衣物脱掉，可以适当的补充一些水分和盐水，慢慢的退热，等到两个小时后会慢慢的恢复，同时也要你免得在高温长时间的活动，也不要剧烈的活动，多注意休息。