一杯杨枝甘露热量（一杯杨枝甘露中杯的热量）

非常低，只有约105卡路里。

因为杨枝甘露主要由椰汁、芒果和西米组成，并且通常不会添加过多的糖或其他高热量的成分。

因此它的热量非常低。

虽然杨枝甘露的热量很低，但它含有许多健康的成分，比如维生素C、纤维和膳食矿物质。

此外，它也可以非常美味并且适合作为消暑饮品。

一杯蜜雪冰城杨枝甘露热量等于3碗米饭。每100克杨枝甘露的热量约为95大卡。

其实杨枝甘露是一种港式甜品，原料是：沙田柚（或西柚），芒果，西米，椰浆，糖，鲜奶油或淡奶。主要原料芒果和西柚中都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。杨枝甘露的名字取自观音的瓷瓶，其含义是“观音用杨柳枝撒下甘露般令人神清气爽”。