一点点杨枝甘露的热量（七分甜杨枝甘露热量表）

热量(每100克)约为130卡路里。它包含约33克水分,6.9克蛋白质,3.4克脂肪和12.3克碳水化合物。由于它是一款低卡路里、低糖、低钠的饮料,所以可以作为减肥或控制饮食的替代品。

杨枝甘露是一种以芒果、西米和椰汁为主要原料的甜品，其热量含量因制作方法和配方而异。但一般来说，每100克杨枝甘露的热量大约在80-120卡之间。

需要注意的是，如果加入了过多的糖或其他高能量食材，则其热量含量会更高。此外，在饮食中适当地享用这些美味佳肴也是可以接受的，但应该注意控制摄入总体能量，并结合健康饮食习惯进行调整。