无氧运动空腹前还是后

无氧运动空腹前还是饭后，都可以做。(强身健体嘛，饭后做最少要䓁一个小时左右再运动)。要是空腹做无氧运动，那要根据自己的身体状况来做，时间不要太长，(做运动是要消耗体力的)。如果是吃饭以后再做，人的精神更好，身体机能更旺盛，强身健体的效果更好。