高血压吃什么最好（高血压不宜吃6种水果）

高血压吃如下这些最好：

1. 含钾的食物有益：多食用蔬菜、水果、豆类等含钾的食物，比如菠菜、香蕉、桂圆、紫菜、蘑菇等，能增加钾的摄入量，对高血压患者有好处。

2. 富含蛋白质的食物也要适当进食，比如豆腐、豆浆、低脂牛奶、鸡胸肉等，有助于身体补充营养，增强体质。

高血压患者在日常生活中应保持低盐，低脂的饮食习惯，多吃芹菜，菠菜，胡萝卜等富含维生素的食物，还可多吃些苹果和雪莲果等水果。