月子牛奶红枣粥怎么做（月子餐红枣小米粥的做法和禁忌）

月子牛奶红枣粥是一道营养丰富的月子餐，适合产后身体虚弱的妈妈食用。以下是制作月子牛奶红枣粥的步骤：

材料：

- 大米100克

- 红枣10颗

- 牛奶250毫升

- 清水适量

步骤：

1. 将大米洗净，放入锅中加入适量的清水，浸泡30分钟。

2. 将红枣洗净，去核，切成小块。

3. 将浸泡好的大米连同水一起倒入电饭煲中，加入红枣块。

4. 按下电饭煲的煮粥键，煮至粥熟烂。

5. 最后加入牛奶，搅拌均匀即可。

温馨提示：

- 牛奶可以根据个人口味选择全脂或低脂的。

- 煮粥的时间可以根据个人口感和大米的吸水性来调整，一般需要煮1-2小时。