15岁男孩炖鸡用什么材料好（16岁的男孩怎么炖公鸡好）

15岁男孩正是长身体的时候，炖鸡的话可以加一些山药木耳之类的，也可以去超市买那个炖料包，里面都有一些补身体的，比如说黄芪呀嗯莲米，党参啊，反正配的挺齐全的，也方便！在选择鸡肉的方面，可以选择一些土鸡，那样会更有营养，这是我的建议，希望对你有帮助

1.搭配香菇、蘑菇、竹笋、红枣等山珍一起炖汤：可以提升鸡汤的鲜甜味，还可以增加鸡汤的营养。

2.搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤：可以吸收鸡汤中的油脂，令蔬菜更好吃，还能减轻鸡汤的油腻感，荤素搭配，营养也很均衡。

3.搭配黄芪、党参、当归、枸杞、桂圆等中药材一起炖汤：不同的药材可以起到不同的滋补功效，作为食补的药膳食用。