食材：梅香马交咸鱼60克，老母猪肉120克，大蒜4瓣，生姜5小片，调味料：砂糖1/2小匙，料酒1/2小匙，生抽1/2小匙
做法:
1.猪肉切薄片，咸鱼切成小块，大蒜和生姜切片。
2.锅内热少许油，放入猪肉片，大蒜，姜片小火煸炒。
3.煸炒至肉片转色有些微黄时，放入咸鱼块炒。
4.炒至肉色全部转黄色，油脂逼出来，加入砂糖，料酒，生抽。
5.将过程4全部放入盘内，放入电饭锅蒸笼，下面煮饭上面蒸菜。饭熟即可。
炖煮之前用嫩肉粉腌制，不喜欢嫩肉粉的也可以用木瓜，芒果，猕猴桃浆腌制20分钟再炖煮。嫩肉粉主要成分是木瓜蛋白酶等蛋白酶类，还可能含有淀粉、葡萄糖、味精、食盐等其它成分。蛋白酶可酶解肉类蛋白质，改善肉类的嫩度，使某些韧硬的肉类软嫩可口易吸收。只要使用符合安全标准的嫩肉粉，并按照规范的方法添加在肉类食品中就是安全的，无需过度担心。
炖老母猪肉时，放入几片干山楂可以让肉烂得更快。火候需要保持在水沸微开为最佳。用小火炖肉，既能够保持肉汤的温度，又能使汤的香气不容易挥发掉，炖肉熟得快，肉质也会变得松软。如果用大火炖，会让肉中所含的蛋白质因促热性导致肉变硬。
如果炖肉的中途需要加水，就必需加热水，加冷水会让肉变硬。
木瓜的处理效果更佳。木瓜含丰富的木瓜蛋白酶，且性质较稳定。猕猴桃的涩味一方面来自草酸，另一方面是蛋白酶。吃猕猴桃觉得麻涩，很大程度是因为蛋白酶。”他说，实验中用木瓜汁、芒果汁、猕猴桃浆液腌制肉，可以使其嫩化。但不同的酶，效果不同。菠萝也可以。
