百米腾空时间太长怎么办(长跑腾空时间长怎么解决)

百米腾空时间太长怎么办(长跑腾空时间长怎么解决)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-02 10:42:02

百米腾空时间太长怎么办

多做高抬腿,练频率,这是基本功 100米差不多65步,你自己算时间看要多久,你跑得越快,所需蹬地的力就越大,反作用力也越大,把重心前移,也就是上身前倾,把向上的反作用力转化为向前的力,就不会跳起来了,但不能松腰,否则重心就不稳了,所以重心的控制很重要,多练习找感觉

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