宗（Zōng）姓源出有六：
1、出自四岳之后，以职官名命氏。据《元和姓纂》所载，四岳，为尧帝时官名，司掌四时、方岳。四岳的后代，在周朝时，有人为宗伯官，掌握邦国祭祀典礼之职。也称太宗、上宗，相当于后来的礼部尚书。太宗伯，辅佐天子管宗室之事，为六卿之首。周代有世袭宗伯者，其子孙以祖上官职命姓，称为宗氏。
2、出自子姓，为春秋时宋桓公裔孙伯宗之后，以祖字为姓。据《通志·氏族略》所载，与钟氏皆晋伯宗之从也。春秋时，宋桓公之子敖（宋襄公同母弟）在晋国任职，敖的孙子伯宗为晋国大夫因勇于直言遭人嫉恨而被三郤所害。他的儿子州犁逃到楚国，任楚太宰，食采钟离，其后人称钟离氏或钟氏；州犁的小儿子连，迁居于南阳，便以祖父之字为姓，称为宗氏。
3、出自春秋时有偃姓宗国（在今安徽省舒城东南），宗子的后代也称宗氏。
4、出自妫姓，为春秋时陈宣公杵臼的六世孙宗来氏之后，有的以宗为氏。
5、出自刘姓，为汉高祖刘邦的后代，以职官名命姓。刘邦的后代有楚元王刘交，他的孙子叫刘德，官至宗正，为九卿之一，即主持皇家宫室事务的官员。刘德的支庶子孙有的以祖上官职名命姓，称宗正氏，后来加文而为宗政氏。宗政姓族人，今大多已并入宗姓。
6、出自惟宗复姓所简改。另有宗氏源自惟宗姓，来自惟宗氏的“宗”字。宗氏家谱记载宗氏之祖知宗，是恒武平氏知盛之子，坦之浦之战后，被太宰府的官人惟宗盛国收养，之后便不再以平氏称呼，取惟宗的宗字为姓，称为宗氏。
