50m短跑怎样提高冲刺和爆发力（50m短跑的正确方法与技巧）

我的回答是:可以进行高抬腿弓步训练

目标：这个动作的目的在于使运动员在冲刺过程中髋关节部能够有效做出大幅度的动作。高抬腿使髋关节到达较高位置，较深的弓步让髋关节完全伸展开。