游泳可以增强心肺功能,还可以加速体内血液循环使血液中饱含氧气,为器官提供更多的营养物质,游泳还可以增强免疫力,使自身新陈代谢加快,能够迅速适应周围的环境,防止寒冷。
游泳还能够起到减肥瘦身的效果,游泳20分钟,相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量,游泳还可以锻炼身体的柔韧性,增强体质,增强肌肉,使身体更为强壮。
你会慢慢发现,得到的不只是身心的畅快,还有视觉的冲击,女生身材曼妙,男生肌肉线条流畅,完美[赞]
每天两小时游泳四千米的效果,就是会减肥,然后身形得到塑造
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