怎样摸篮板（怎么跳才能摸到篮板）

起跳摸板要双脚起跳、但是要有一定的助跑，在自己感觉上可以感受到自身的那一边比较顺利、冲跑后顺势做出起跳前弯膝动作在全力起跳！眼睛要看着篮板！还有你的步伐，步频，以及你与蓝板只间的距离，还有你要了解你习惯哪之脚先离、落地，还要了解自己跳到最高点那种感觉，多练练就好，很多东西都是练出来的。

篮球运动员只要身高弹跳力够的话摸篮板是很平常的事，但一般人没有经过训练身高弹跳都不够是摸不到篮板的，摸篮板要有助跑起跳，伸手摸板几个动作。