1.
用料:普通面粉 200克,全麦粉 100,盐 1克,水 170克
所有原料加到一起,混合成面团,静置30分钟,没有全麦粉换成普通面粉就可以
2.
静置后面团筋络形成,手轻柔成光滑面团,再静置10分钟,这忘记拍照了。静置后,赶开成大大的薄饼,刷一层油,就是炒菜用的油就可以,然后从上到下卷起
3.
卷起后切分,根据锅的大小,我是切了两份,如果锅小就切4份,这个都随意
4.
然后把切分的面像蛇一下盘起来,用手压一下,静置5分钟
5.
将上步面团擀开成大约2毫米厚的饼,就可以开始上锅烙了。烙饼忘了拍照,可以用电饼铛,或者平底锅,锅中刷一层油,放入饼,待表面看到起泡后刷一层油,翻面,烙另一侧,直到两面金黄就可以了。
6.
全部烙完后切块,等鱼炖好就可以吃了