吃了很咸的食物怎么补救（吃了太咸了有什么补救办法）

当你食用了过咸的食物时，可以尝试以下几种方法来补救。

首先，多喝温水或柠檬水，这将有助于稀释你体内的盐分，促进新陈代谢。

其次，可以食用一些富含钾的食物，如香蕉、鳄梨、菠菜等，因为钾有助于排出多余的钠。

此外，适当摄入一些富含蛋白质的食物，如豆腐、鸡蛋等，也能帮助中和胃里的咸味。

最后，如果条件允许，你还可以尝试重新烹饪或加入其他食材来调整食物的口感。但需要注意的是，烹饪过程中应尽量避免再次添加盐分。总之，通过多喝水、食用富含钾和蛋白质的食物，以及适当调整烹饪方法，可以有效地减轻食用过咸食物带来的不适。

喝牛奶，吃了很咸的食物之后喝一杯纯牛奶，让纯牛奶冲洗一下口腔和肠道就会舒服很多，如果吃第一口食物就有点咸最好用白开水涮一下