吃东西吃太咸了怎么办（吃太咸怎么办快速解决方法）

一旦吃的东西太咸了，那就要吃些甜品类的食物，喝些甜味的饮料果汁，这样能够冲淡胃口里的咸味道。中和胃里的食品，尽快吸收胃里的咸味，这样会很快让你的胃里咸甜平衡。

1. 喝足够的水：咸味会使身体里的水分流失得比较快，因此多喝水有助于补充身体所需的水分，稀释血液中的钠离子。

2. 吃一些蔬果：富含钾的蔬果，如香蕉、菠菜等，有助于平衡体内的钠离子和钾离子比例，缓解咸味。

3. 喝些醋：醋的酸性能够帮助中和食物中的盐分，缓解咸味。

4. 吃些富含淀粉的食品：富含淀粉的食品，如米饭、面条等，能够吸收多余的盐分，降低口感中的咸味。

5. 减少食用含盐量高的食品：尽量避免食用含盐量较高的食品，如火腿、腌肉、酱油等。

6. 泡一杯茶：茶中的茶碱能够与食物中的钠离子结合，减少咸味。