1、甩动手指法:走路或者空闲的时候,可以甩动自己的手指。以手腕为中心甩手,可以促进手部血液循环,从而促进手部灵活性。
2、类弹琴法:手指自然握成鸡爪状,然后放在桌面上,如弹钢琴一样弹起来,这样有利于增强手指的灵活性。
3、转笔法:空闲时间可以学习转笔,有利于增强手部灵活性。
4、巧用剪刀法:空闲时间可以剪纸,用剪刀剪出复杂一些的东西,可以锻炼手部灵巧性。
5、学习织与刺法:女生可以学习织毛衣、刺绣,十分锻炼手指灵活性。
6、运球训练:运球时,手指跟球之间的灵活接触可以达到锻炼手指灵活性的目的。
1、甩动手指法:走路或者空闲的时候,可以甩动自己的手指。以手腕为中心甩手,可以促进手部血液循环,从而促进手部灵活性。
2、类弹琴法:手指自然握成鸡爪状,然后放在桌面上,如弹钢琴一样弹起来,这样有利于增强手指的灵活性。
3、转笔法:空闲时间可以学习转笔,有利于增强手部灵活性。
4、巧用剪刀法:空闲时间可以剪纸,用剪刀剪出复杂一些的东西,可以锻炼手部灵巧性。
5、学习织与刺法:女生可以学习织毛衣、刺绣,十分锻炼手指灵活性。
6、运球训练:运球时,手指跟球之间的灵活接触可以达到锻炼手指灵活性的目的。
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